इस ग्रीन जूस से करें दिन की शुरुआत, सेहत को मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

वर्तमान भारत । हेल्थ डेस्क ।

ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी या चाय से करते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप सुबह-सुबह फ्रेश वेजीटेबल जूस पीते हैं, तो इसके आपको कई फायदे मिलेंगे. ये आपको भरपूर पोषण देता है और आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है.

दिन की शुरुआत करते हुए यानी सुबह-सुबह आप जो कुछ भी खाते हैं, इसका इफेक्ट आपकी बॉडी पर पड़ता है. हेल्दी डाइट आपको फिट और एनर्जेटिक रखती है. यहां हम आपको एक ऐसे ग्रीन जूस के बारे में बताएंगे जिसे पीने से आपको कई फायदे मिलेंगे. 

ग्रीन जूस बनाने का तरीका

कटी हुई लौकी
खीरा
अजवाइन के पत्ते
लेमन जूस
जीरा पाउडर
नमक

इन सभी चीजों को एक साथ ब्लेंडर जार में मिलाकर चला लें और ये ग्रीन जूस तैयार हो जाएगा.

जानें ग्रीन जूस के फायदे

1.-इस जूस से ब्लड प्यूरिफिकेशन में मदद मिलती है. ये आपकी बॉडी और लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है और रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मददगार होता है. 

2.वेजीटेबल जूस में विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है इसलिए ये आपकी आंखों और इम्यून सिस्टम के लिए भी अच्छा है. 

3.-ये आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. साथ ही लिवर से पित्त और फैट को कम करता है. इससे आपका हार्ट भी हेल्दी रहता है. 

4.-ये आपके पित्त को स्ट्रॉन्ग रखता है, जिससे फैट के ब्रेकडाउन और शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद मिलती है.