हेल्थ : डायबिटीज पेशेंट रोज करें इस जूस का सेवन ,कंट्रोल होगा डायबिटीज

वर्तमान भारत । हेल्थ डेस्क ।

बदलते लाइफ स्टाइल और खानपान के चलते डायबिटीज पूरी दुनिया में तेजी से अपने पांव पसार रहा है। डायबिटीज पेशेंट के ब्लड शुगर में इंसुलिन का उत्पादन कम होने लगता है जिसकी वजह से उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसी वजह से कहा जाता है कि शुगर पेशेंट को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। इसके साथ ही उन्हें अपने ब्लड शुगर लेवल की नियमित जांच करवाते रहना चाहिए। ऐसे में डॉक्टर के परामर्श के अनुसार कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप भी शुगर की बीमारी से ग्रसित हैं तो इस घरेलू नुस्खे को अपना सकते हैं। ये घरेलू नुस्खा करेले के जूस का है। जानिए करेले का सेवन करने से डायबिटीज पेशेंट को क्या फायदा होगा। साथ ही इसके सेवन का सही वक्त भी जानें।

डाइट में शामिल करें करेले का जूस

डायबिटीज पेशेंट को अपनी डाइट में करेले का जूस शामिल करना चाहिए। करेले में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए और पोटेशियम अच्छी मात्रा में होता है। एक स्टडी के अनुसार करेले के जूस का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है जो शुगर पेशेंट के लिए लाभदायक होता है।डायबिटीज पेशेंट रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास करेले के जूस का सेवन करें। इससे ना केवल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होगा बल्कि ब्लड प्रेशर को भी ये नियंत्रित रखने में मदद करेगा।