बेसन की रोटी खाने के फायदे

वर्तमान भारत । जानकारी ।

बेसन की रोटी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। बेसन की रोटी में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. प्रोटीन और फाइबर युक्त फूड वेट लॉस के लिए सबसे ज्यादा कारगर होते हैं। बेसन की रोटी डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद होती है। बेसन की रोटी पोषण का खजाना है। इसमें वे सभी पोषक तत्‍व मौजूद हैं जिनकी आपको सही वजन बनाए रखने और इम्‍युनिटी को बूस्‍ट करने के लिए जरूरत होती है। आइए जानते हैं बेसन की रोटी के फायदे के बारे में।

वजन कम करने के लिए

वजन कम करने के लिए डाइट में बेसन की रोटी शामिल करना लाभकारी होता है। बेसन की रोटी में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अच्छी होती है। साथ ही इसमें प्रोटीन और फाइबर की मात्रा के साथ बहुत कम कैलोरी होती है जो वजन कम करने में मदद करती है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के रोगियों के लिए बेसन की रोटी खाना फायदेमंद होता है। बेसन की रोटी में ग्‍लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है।

बैड कोलेस्टॉल को कम करने के लिए

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने की वजह से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बेसन की रोटी लाभकारी है।